6/12/2012

6. december 2012 at 20:34 | Sweet Pea |  daily

♥ 2 kiwi, jablko + zelený čaj a voda s citronem
♥ 2 mandarinky + káva
♥ sójový rohlík s cottage a rajčkátkem + káva
♥ l-carnitinová ananasovo-jogurtová tyčinka + zelený čaj
♥ chipsy z kapusty a brambor

✩ spousta strečinku
✩ 100x jumping jacks, 50x power jacks
✩ 30 minut posilování
✩ 45 min rotoped (20 km)
✩ 2 hod rotoped (52,5 km)
Kcal: 823 - 1420 = - 597

Mám vlasy kratší minimálně o 15 cm. Hlavou se mi honí spousta plánů, které chci uskutečnit. V uších sluchátkách a poslouchám tu nejdokonalejší písničku na světě.
V pondělí mě čeká focení aktů. Ve středu další. Budu vypadat, jak nejlépe to půjde. Ne, dokonale. To znamená poctivě cvičit a jíst stejně dobře jako dnes. Zasloužím si, být spokojená sama se sebou. Po tom všem. Vím, že na to mám. Dokážu to.
 


Comments

1 Eevee | Web | 6. december 2012 at 20:50 | React

vím že tu pro nás vždycky sou .. ale občas mě svejma zákazama dost zaráží ... P.S. krásnej jídelák :).. nechtěla by jsi spřátelit ? :)

2 -Zooey- | Web | 6. december 2012 at 21:09 | React

No pěkný, pěkný :))

3 Rose | Web | 6. december 2012 at 21:15 | React

Fakt dokonalý pohyb!!Závidím ;))*

4 Lilly de Paris | Web | 6. december 2012 at 21:33 | React

Máš krásný blog!:-) A výstava Švankmajera je dost psycho:-)) Neuvěřitelné množství cvičení..

5 Bee | Email | Web | 6. december 2012 at 23:47 | React

Naprosto dokonalé! ♥
Hodně štěstí ať takhle pokračuješ, fakt tomu není co vytknout. (:
Ráda bych spřátelila, zatím to tu máš krásné. (: Jsem zvědavá, jak se ti dál povede. (;

6 Sasanka | Web | 7. december 2012 at 15:39 | React

boože ten príjema výdaj je úplne úžastný :)

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.