
♥ bebe mini kakaové + banán
♥ activia jogurt aloe vera
♥ ovesné cookies
♥ mandarinka
♥ vícezrnná houska s tuňákem
♥ pečené brambory a kysané zelí s cibulí
✩ 45 min rotoped (20 km)
✩ JM 30 Days Shred: Level 1
✩ strečink
✩ tanec
✩ 30 minut intervalového tréninku na rotopedu
✩ 1 hod rotoped (26 km)
Kcal: 948 - 1 413 = - 466
Plánuju webovky. Vlastní recepty, cvičební videa, spousta motivace. A kvůli tomu se obracím na vás - co byste tam chtěli? Co vás baví, zajímá a rádi sledujete? Děkuju za všechny typy krásky, držte se ♥
Comments
Woooow a ten pohyb ♥
Koukám na tvůj To-do list a vidím samé zajímavé věci :) Myslím, že cvičení si můžeš odškrtnout :D Splněno na jedničku s hvězdičkou! :D Až budeš psát knihu, dej vědět :) Já začala nedávno psát... Až na to, že pořádně ještě nevím, v jaké formě a co všechno vlastně budu psát... :D Asi to bude rozkouskované jen na pár povídek, kdo ví... :)
Body Revolution mě osobně baví. není to každý den to samé. cvičení se střídá každý den, workouty se mění co 14 dní. je to takové různorodé, třeba cvičit to samé deset dní jako u 30 day shred, to mě moc nebavilo.
tvůj pohyb mě fascinuje. děláš přes den i něco jiného než že cvičíš? :) kde na to bereš čas? a hlavně sílu?
Bebe mini kakaové máme doma :) A s banánem to musím zkusit! :D. Wow, ten pohyb :) Rotoped jsme měli doma, ale pak se prodal, protože na něm nikdo nejezdil :D a zrovna teď se hodí no :/:D
Super nápad s těma webovkama :) Co bych chtěla? Fotku tvé postavy! :DD Docela by mě zajímalo jak právě vypadá tvá postava, když tak hodně cvičíš :) Obdivuju tě! :) Doufám, že brzy budu taky taková. Zatím jsem začátečník :) Těším se na tvoje články :) ty recepty, videa ... :)
Krásné cvičení! Pečené kaštany naprosto miluju:-) Sakra.. proč jsem je letos měla teprve jednou?:-D Joo a taky chci vidět fotku tvé postavy!:-D
chci tvojí hyperaktivitu!:D vedeš si úžasně, všemi směry:)
jídelák parádní, a ten pohyb ! :)) parááda
Je to boží, dokonalý..! (: Taky bych chtěla mít tolik pohybu, kdy n to bereš čas? -.-
Máš skvělý pohyb! :)
Super jídlo i cvičení, moc se mi to líbí :)
To mi připomíná, že od mého skákání několika tisíc jumping jacks denně už vůbec necvičím, děsně mě z toho bolely kotníky místo svalů.